Meditation in Bewegung
HATHA YOGA
Ich unterrichte ein energetisches, dynamisches Hatha und Hatha Vinyasa Yoga, in dem einzelne Asanas durch längeres Halten und darin Verweilen vertieft, erarbeitet und erfahren werden. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung, so dass Du Körper, Seele und Geist als Einheit, als Dich selbst spürst.
Einleitend beginnt jede Klasse mit einer kleinen Meditation und Pranayama, Atemübungen, um Dich aus Deinem Alltag rauszuholen und bei Dir selbst ankommen zu lassen.
Wenn Du Lust hast, Dich wohl zu fühlen in Deinem Körper, geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit zu genießen, ist Yoga genau das Richtige.
Der Flow aus Asanas verbunden mit tiefer, gleichmäßiger Atmung wird Dich in eine Meditation in Bewegung führen, die Gelegenheit zu Selbstannahme, Wandlung und Weiterkommen bietet.
